ESPACE FORME
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Vendredi : 7h15 à 9h15 / 11h30 à 14h30 / 16h30 à 20h30 (sauf le vendredi soir)
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne 1 heure avant le début du cours.
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
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Descriptif des cours
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- Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
- Boot Camp : Cours complet original, s’inspirant des exercices militaires.
- Body Barre : Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
- Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
- Cross Training : Développement de la condition physique par des enchainements d’exercices cardio et de renforcement musculaires combinés.
- Cuisses-Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
- Free Cardio : Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
- Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
- Réveil musculaire : Cours préparant les muscles du corps au travail dans la journée.
- Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration
- Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.